1. Modul: Präventionsberater – Ernährung

Angesichts immer neuer, auch wechselnder Ernäh­rungs­trends und dem Überan­gebot an Nahrungs­mit­teln ist es nicht einfach, sich vollwertig und gesund zu ernähren. Etliche der kursi­ernden Ernäh­rungs­emp­feh­lungen wider­spre­chen sich. Zudem: Meldungen über Schad­stoffe in Lebens­mit­teln verun­si­chern. Und Überge­wicht ist für viele unter uns ein leidiges Thema. Mit den Lernheften zum Thema „Ernäh­rung” erhalten Sie einen guten Wegweiser durch den „Ernäh­rungs­dschungel” – von physio­lo­gi­schen Grund­lagen über Ernäh­rungs­praxis bis zur Ernäh­rungs­be­ra­tung. Sie lernen die mögli­chen Umgänge mit Überge­wicht kennen. Verbunden mit nachhal­tigen, zeitge­mäßen Methoden des Gewichts­ma­nage­ments sowie ernäh­rungs­be­dingte Risiko­fak­toren und Krite­rien einer gesunden und bekömm­li­chen Ernäh­rung. So sind Sie als Präven­ti­ons­be­rater befähigt, Rat- und Hilfe­su­chende zu infor­mieren, aufzu­klären, zu beraten, zu motivieren und erfolg­reich beim Erlangen ihres Ziels zu unter­stützen. In den Lernma­te­ria­lien sind prakti­sche Vorlagen für Anamnese-Bögen und Ernäh­rungs­ta­ge­bü­cher enthalten, die für Ihre Tätig­keit sehr wertvoll sind. Wir orien­tieren uns an den Richt­li­nien der Deutschen Gesell­schaft für Ernäh­rung (DGE).

1. Lernpaket

2. Modul: PRäventionsberater – Fitness

Mit den 6 Lernheften „Sport und Bewegung” erhalten Sie einen Einblick in die Funktionen des mensch­li­chen Körpers und lernen gesund­heits­för­dernde Bewegungs­an­ge­bote kennen. Es werden Übungen zur Körper­wahr­neh­mung vorge­stellt, das Thema „Rücken­ge­sund­heit” beleuchtet und die Grund­lagen von Gesund­heits­sport, Präven­tion und Trainings­lehre vermit­telt. Die Lernhefte dienen als Wegweiser im umfang­rei­chen Bewegungs- und Fitness­an­gebot. Sie fördern die Beratungs­kom­pe­tenz und geben Ihnen Grund­lagen für einfache Übungs­folgen und Trainings­ein­heiten an die Hand. Sie lernen Ihr eigenes Körper­ge­fühl zu stärken, Fehlhal­tungen und -belas­tungen bei sich und anderen zu erkennen, sowie indivi­duell auf Kunden einzu­gehen. Darüber hinaus können Sie wertvolle Alltags- und Praxis­tipps weiter­geben.

2. Lernpaket

3. Modul:Präventionsberater – Stressmanagement

Eine der größten Heraus­for­de­rungen der heutigen Zeit ist es, den hohen Anfor­de­rungen an und von uns selbst wie auch unserer Gesell­schaft gerecht zu werden. Ohne Raubbau mit der eigenen Gesund­heit zu treiben. Wer diese Anfor­de­rungen nicht oder nur unter größten Anstren­gungen erfüllt, fühlt sich in der Regel angespannt, ja letzt­end­lich und auf Dauer überfor­dert. Genau das ist gemeint, wenn Menschen über Stress im Alltag klagen. Fakt ist, dass sich immer mehr Menschen gestresst fühlen – quer durch alle Berufs- und Gesell­schafts­gruppen. Hätte Stress stets positive Auswir­kungen, bräuchte uns dies nicht weiter zu beunru­higen. Dann bräuchte die Welt uns Berater und viele Leidtra­gende unser Wissen nicht. Es ist jedoch bekannt, wissen­schaft­lich belegt, dass Stress oftmals das Entstehen von Ängsten und Zivili­sa­ti­ons­krank­heiten wie Schlaf­lo­sig­keit, Essstö­rungen, Magen­ge­schwüren, Kopfschmerzen oder Bluthoch­druck begüns­tigt. Stress­abbau ist eines der wichtigsten Bedürf­nisse vieler Menschen. Ihr Wunsch: Ihren Stress auf Dauer zu bewäl­tigen, verbunden mit der Fähig­keit, sich entspannen zu können. Eine der Haupt­auf­gaben als Präven­ti­ons­be­rater ist es deshalb, Ihren späteren Klienten geeig­nete Wege und dazuge­hö­rige Werkzeuge zum Bewäl­tigen von Stress aufzu­zeigen, sowie eine passende Entspan­nungs­technik zu empfehlen und – wenn möglich – zu lehren. Um dieser Aufgabe gerecht zu werden, beschäf­tigen Sie sich in diesem Fernstu­di­en­ab­schnitt mit dem Entstehen von Stress bis zu den Methoden ihn zu bewäl­tigen. Spontan wie auf Dauer.

3. Lernpaket

4. Modul: Präventionsberater – Wellness

Als Gesund­heits­coach ist das Wissen über unter­schied­liche wohltu­ende Maßnahmen wichtig und hilfreich. Wenn Sie Menschen coachen, können Sie davon ausgehen, dass viele Kunden nicht im vollkom­menen gesunden Gleich­ge­wicht sind. Das bedeutet, sie bewegen sich in einem dynami­schen Feld zwischen Gesund­heit und Krank­heit. Die Hilfe­su­chenden wünschen sich in den aller­meisten Fällen ein Gesund­heits­coa­ching in Bezug auf die Lebens­ge­stal­tung allge­mein. Manche Ihrer Klienten werden auch bei einem Heilprak­tiker oder einem Arzt in Behand­lung sein. Zum Beispiel bei einem Homöo­pa­then oder TCM-Therapeuten. Daher ist es sicher­lich mehr als sinnvoll, wenn Sie deren Methoden kennen, um diese mögli­cher­weise mit ergän­zenden Anwen­dungen indivi­duell zu unter­stützen.

4. Lernpaket