Lerninhalte für Präventionsberater

4 bereiche – 4 Module

Ernäh­rung, Fitness, Stress­ma­nage­ment und Wellness, das sind unsere 4 spannenden Module, die sich perfekt mitein­ander verknüpfen lassen. Diese ganzheit­liche Betrach­tungs­weise hilft ein tieferes Verständnis für die Zusam­men­hänge zwischen diesen Fachbe­rei­chen zu entwi­ckeln und ganzheit­liche Lösungen für gesund­heit­liche Heraus­for­de­rungen zu finden.

In Kombi­na­tion mit unserer staat­li­chen Zulas­sung können Sie sicher sein, eine hochwer­tige Ausbil­dung zu genießen, mit der Sie nach erfolg­rei­chem Abschluss sofort als Gesundheitsberater*in loslegen können.

Präventionsberater Ernährung

1. Modul: ERNährung

Eine gesunde Ernäh­rung fällt vielen Menschen heute schwer: wider­sprüch­liche Empfeh­lungen, ein Überan­gebot an Lebens­mit­teln und Unsicher­heiten über Inhalts­stoffe sorgen für Orien­tie­rungs­lo­sig­keit.

Mit den Lernheften im Bereich Ernäh­rung erhalten Sie einen klaren und praxis­nahen Leitfaden – von den physio­lo­gi­schen Grund­lagen über die Ernäh­rungs­lehre bis hin zur profes­sio­nellen Beratung.

Das nehmen Sie mit:

  • fundiertes Wissen für eine gesunde und ausge­wo­gene Ernäh­rung
  • Sicher­heit in der Beratung als Präven­ti­ons­be­rater
  • prakti­sche Tools wie Anamne­se­bögen und Ernäh­rungs­ta­ge­bü­cher

Die Inhalte orien­tieren sich an den Richt­li­nien der Deutsche Gesell­schaft für Ernäh­rung (DGE).

1. Lernpaket

Gesunde Ernäh­rung I

Physio­lo­gi­sche Grund­lagen der Ernäh­rung, Nährstoffe Teil I

Gesunde Ernäh­rung II

Nährstoffe Teil II, Vollwer­tige Ernäh­rung nach den Regeln der DGE

Gesunde Ernäh­rung III

Ernäh­rungs­trends, Alter­na­tive Ernäh­rungs­formen

Gesunde Ernäh­rung IV

Krank­heiten und Störungen, Unver­träg­lich­keiten, Diäten, Fasten

Gesunde Ernäh­rung V

Ernäh­rungs­psy­cho­logie, Konzept zur Gewichts­re­duk­tion

Gesunde Ernäh­rung VI

Kommunikations- und Coaching­kom­pe­tenz, Beratungs­pro­zess im Detail

Präventionsberater- Fitness

2. Modul: Fitness

Mit den Lernheften „Sport und Bewegung“ bekommen Sie fundiertes Wissen über die Funktionen des mensch­li­chen Körpers sowie über gesund­heits­för­dernde Bewegungs­an­ge­bote.

Sie lernen, wie Bewegung gezielt zur Gesund­heits­för­de­rung einge­setzt werden kann – von Körper­wahr­neh­mung über Rücken­ge­sund­heit bis hin zu Grund­lagen der Trainings­lehre und Präven­tion.

Das nehmen Sie mit:

  • Verständnis für Anatomie, Bewegung und körper­liche Zusam­men­hänge
  • Grund­lagen der Trainings­lehre und des Gesund­heits­sports
  • Fähig­keit, indivi­du­elle Bewegungs- und Übungs­an­ge­bote zu erstellen

Darüber hinaus stärken Sie Ihre Beratungs­kom­pe­tenz als Präven­ti­ons­be­rater und lernen, Fehlhal­tungen zu erkennen, Kunden indivi­duell zu begleiten und praxis­nahe Bewegungs­emp­feh­lungen zu geben.

2. Lernpaket

Sanfte Bewegung I

Grund­lagen der Anatomie und Physio­logie

Sanfte Bewegung II

Körper­wahr­neh­mung und Präven­tion, Ganzheit­liche Bewegungs­me­thoden

Sanfte Bewegung III

Rücken­ge­sund­heit, Becken­bo­den­trai­ning, Pilates

Sport und Gesund­heit I

Grund­lagen Trainings­lehre, Folgen des Bewegungs­man­gels, Präven­tion

Sport und Gesund­heit II

Kraft­trai­ning, Ausdau­er­trai­ning

Sport und Gesund­heit III

Rücken­schmerzen, Beweg­lich­keits­trai­ning, Diagnostik und Testme­thoden

Präventionscoach - Stressbewältigung

3. Modul: STressmanagement

Stress ist eine der größten Heraus­for­de­rungen der heutigen Zeit. Immer mehr Menschen fühlen sich im Alltag dauer­haft belastet und überfor­dert – unabhängig von Beruf oder Lebens­si­tua­tion.

Langfris­tiger Stress kann körper­liche und psychi­sche Auswir­kungen haben und unter anderem zu Schlaf­pro­blemen, Kopfschmerzen, Verdau­ungs­be­schwerden oder Erschöp­fung führen.

Das nehmen Sie mit:

  • Verständnis für Entste­hung und Wirkung von Stress
  • Grund­lagen zur Stress­prä­ven­tion und Stress­be­wäl­ti­gung
  • Anwen­dung von Entspannungs- und Ausgleichs­tech­niken

Als Präven­ti­ons­be­rater lernen Sie, Menschen gezielt zu unter­stützen, Stress­si­tua­tionen zu erkennen und indivi­du­elle Wege zur Entlas­tung und Regene­ra­tion aufzu­zeigen.

Das beson­dere an diesem Modul:

Der Lernstoff ist in eine praxis­nahe Geschichte einge­bettet – eine beson­dere Methode, die das Lernen anschau­lich, lebendig und nachhaltig macht.

3. Lernpaket

Stress­ma­nage­ment I

Ursachen und Folgen von Stress, Coping­stra­te­gien (Stress­be­wäl­ti­gung)

Stress­ma­nage­ment II

Progres­sive Muskel­re­la­xa­tion (PMR)

Stress­ma­nage­ment III

Autogenes Training

Stress­ma­nage­ment IV

Mentales Training, Fanta­sie­reisen, Yoga

Stress­ma­nage­ment V

Methoden der 5 Tibeter, Medita­tion, Qigong

Stress­ma­nage­ment VI

Stress­be­wäl­ti­gung, 14 Strate­gien für den Alltag

Präventionscoach Wellness

4. Modul: Wellness

Im Bereich Wellness lernen Sie verschie­dene wohltu­ende Maßnahmen kennen, die das körper­liche und mentale Wohlbe­finden Ihrer Klienten unter­stützen.

Viele Menschen befinden sich heute in einem Spannungs­feld zwischen Gesund­heit und Belas­tung. Ihr Ziel ist es, diese Balance wieder­her­zu­stellen und indivi­du­elle Wege zu mehr Lebens­qua­lität aufzu­zeigen.

Das nehmen Sie mit:

  • Grund­lagen ganzheit­li­cher Gesundheits- und Wellness­kon­zepte
  • Verständnis für Lebens­stil, Selbst­ma­nage­ment und Work-Life-Balance
  • Anwen­dung unter­stüt­zender Maßnahmen zur Gesund­heits­för­de­rung

Als Präven­ti­ons­be­rater lernen Sie zudem, unter­schied­liche thera­peu­ti­sche Ansätze einzu­ordnen und diese sinnvoll in ein ganzheit­li­ches Coaching-Konzept einzu­binden.

4. Lernpaket

Kommu­ni­ka­tion

Erfolg­reiche Kommu­ni­ka­tion durch Qualität und Achtsam­keit

Massagen

Wirkung von Massagen, Massa­ge­arten und -techniken

Alter­na­tive Thera­pien

Alter­na­tive westliche und östliche Heilme­thoden

Lebens­ge­stal­tung

Work-Life-Balance, Körper, Geist und Seele, Selbst­ma­nage­ment

Wasser und Wellness I

Wellness und Spa, Bäder­an­wen­dungen, Sauna und Dampfbad

Wasser und Wellness II

Packungen, Thalasso, Kurme­thoden, Kneipp-Therapie

Alle Module sind auch einzeln buchbar

Einzel­mo­dule: Ernäh­rungs­be­rater – Fitness­be­rater – Stress­be­rater – Wellness­be­rater

Mögli­cher­weise haben Sie bereits in bestimmten Berei­chen eine Ausbil­dung absol­viert, wie zum Beispiel als Ernäh­rungs­be­rater. In diesem Fall könnte es sinnvoll sein, nur ein oder zwei Module separat zu belegen.

In allen anderen Fällen empfehlen wir jedoch das komplette Fernstu­dium zum Gesund­heits­be­rater, da eine effek­tive und nachhal­tige Gesund­heits­be­ra­tung stets eine umfas­sende Betrach­tung erfor­dert.

Eine perfekte Ernäh­rungs­um­stel­lung allein, ohne Verän­de­rungen in anderen Lebens­be­rei­chen, hat oft nur eine begrenzte Auswir­kung. Um eine langfris­tige Förde­rung der Gesund­heit zu errei­chen, ist es wichtig, dass ein Gesund­heits­be­rater umfas­send arbeitet und alle relevanten Bereiche berück­sich­tigt.

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