Leicht verständliche, interessante Lernpakete
4 Module: Ernährung – Fitness – Stressmanagement – Wellness
Der Präventionsberater kümmern sich um das Erhalten der Gesundheit, nicht um das Heilen von Krankheiten. Unser Ansatz ist ganzheitlich, da die Themen „Ernährung”, „Fitness”, „Stressmanagement” und „Wellness” nicht losgelöst voneinander betrachtet werden können. In Kombination mit unserer staatlichen Zulassung (Staatliche Zentralstelle für Fernunterricht) können Sie sicher sein, eine hochwertige Ausbildung zu genießen.
1. Modul: Präventionsberater – Ernährung
Angesichts immer neuer, auch wechselnder Ernährungstrends und dem Überangebot an Nahrungsmitteln ist es nicht einfach, sich vollwertig und gesund zu ernähren. Etliche der kursierenden Ernährungsempfehlungen widersprechen sich. Zudem: Meldungen über Schadstoffe in Lebensmitteln verunsichern. Und Übergewicht ist für viele unter uns ein leidiges Thema. Mit den Lernheften zum Thema „Ernährung” erhalten Sie einen guten Wegweiser durch den „Ernährungsdschungel” – von physiologischen Grundlagen über Ernährungspraxis bis zur Ernährungsberatung. Sie lernen die möglichen Umgänge mit Übergewicht kennen. Verbunden mit nachhaltigen, zeitgemäßen Methoden des Gewichtsmanagements sowie ernährungsbedingte Risikofaktoren und Kriterien einer gesunden und bekömmlichen Ernährung. So sind Sie als Präventionsberater befähigt, Rat- und Hilfesuchende zu informieren, aufzuklären, zu beraten, zu motivieren und erfolgreich beim Erlangen ihres Ziels zu unterstützen. In den Lernmaterialien sind praktische Vorlagen für Anamnese-Bögen und Ernährungstagebücher enthalten, die für Ihre Tätigkeit sehr wertvoll sind. Wir orientieren uns an den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).
1. Lernpaket
Gesunde Ernährung I
Physiologische Grundlagen der Ernährung, Nährstoffe Teil I
Gesunde Ernährung II
Nährstoffe Teil II, Vollwertige Ernährung nach den Regeln der DGE
Gesunde Ernährung III
Ernährungstrends, Alternative Ernährungsformen
Gesunde Ernährung IV
Krankheiten und Störungen, Unverträglichkeiten, Diäten, Fasten
Gesunde Ernährung V
Ernährungspsychologie, Konzept zur Gewichtsreduktion
Gesunde Ernährung VI
Kommunikations- und Coachingkompetenz, Beratungsprozess im Detail
2. Modul: Präventionsberater – Fitness
Mit den 6 Lernheften „Sport und Bewegung” erhalten Sie einen Einblick in die Funktionen des menschlichen Körpers und lernen gesundheitsfördernde Bewegungsangebote kennen. Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung vorgestellt, das Thema „Rückengesundheit” beleuchtet und die Grundlagen von Gesundheitssport, Prävention und Trainingslehre vermittelt. Die Lernhefte dienen als Wegweiser im umfangreichen Bewegungs- und Fitnessangebot. Sie fördern die Beratungskompetenz und geben Ihnen Grundlagen für einfache Übungsfolgen und Trainingseinheiten an die Hand. Sie lernen Ihr eigenes Körpergefühl zu stärken, Fehlhaltungen und -belastungen bei sich und anderen zu erkennen, sowie individuell auf Kunden einzugehen. Darüber hinaus können Sie wertvolle Alltags- und Praxistipps weitergeben.
2. Lernpaket
Sanfte Bewegung I
Grundlagen der Anatomie und Physiologie
Sanfte Bewegung II
Körperwahrnehmung und Prävention, Ganzheitliche Bewegungsmethoden
Sanfte Bewegung III
Rückengesundheit, Beckenbodentraining, Pilates
Sport und Gesundheit I
Grundlagen Trainingslehre, Folgen des Bewegungsmangels, Prävention
Sport und Gesundheit II
Krafttraining, Ausdauertraining
Sport und Gesundheit III
Rückenschmerzen, Beweglichkeitstraining, Diagnostik und Testmethoden
3. Modul: Präventionsberater – Stressmanagement
Eine der größten Herausforderungen der heutigen Zeit ist es, den hohen Anforderungen an und von uns selbst wie auch unserer Gesellschaft gerecht zu werden. Ohne Raubbau mit der eigenen Gesundheit zu treiben. Wer diese Anforderungen nicht oder nur unter größten Anstrengungen erfüllt, fühlt sich in der Regel angespannt, ja letztendlich und auf Dauer überfordert. Genau das ist gemeint, wenn Menschen über Stress im Alltag klagen. Fakt ist, dass sich immer mehr Menschen gestresst fühlen – quer durch alle Berufs- und Gesellschaftsgruppen. Hätte Stress stets positive Auswirkungen, bräuchte uns dies nicht weiter zu beunruhigen. Dann bräuchte die Welt uns Berater und viele Leidtragende unser Wissen nicht. Es ist jedoch bekannt, wissenschaftlich belegt, dass Stress oftmals das Entstehen von Ängsten und Zivilisationskrankheiten wie Schlaflosigkeit, Essstörungen, Magengeschwüren, Kopfschmerzen oder Bluthochdruck begünstigt. Stressabbau ist eines der wichtigsten Bedürfnisse vieler Menschen. Ihr Wunsch: Ihren Stress auf Dauer zu bewältigen, verbunden mit der Fähigkeit, sich entspannen zu können. Eine der Hauptaufgaben als Präventionsberater ist es deshalb, Ihren späteren Klienten geeignete Wege und dazugehörige Werkzeuge zum Bewältigen von Stress aufzuzeigen, sowie eine passende Entspannungstechnik zu empfehlen und – wenn möglich – zu lehren. Um dieser Aufgabe gerecht zu werden, beschäftigen Sie sich in diesem Fernstudienabschnitt mit dem Entstehen von Stress bis zu den Methoden ihn zu bewältigen. Spontan wie auf Dauer.
3. Lernpaket
Stressmanagement I
Ursachen und Folgen von Stress, Copingstrategien (Stressbewältigung)
Stressmanagement II
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Stressmanagement III
Autogenes Training
Stressmanagement IV
Mentales Training, Fantasiereisen, Yoga
Stressmanagement V
Methoden der 5 Tibeter, Meditation, Qigong
Stressmanagement VI
Stressbewältigung, 14 Strategien für den Alltag
4. Modul: Präventionsberater – Wellness
Als Gesundheitscoach ist das Wissen über unterschiedliche wohltuende Maßnahmen wichtig und hilfreich. Wenn Sie Menschen coachen, können Sie davon ausgehen, dass viele Kunden nicht im vollkommenen gesunden Gleichgewicht sind. Das bedeutet, sie bewegen sich in einem dynamischen Feld zwischen Gesundheit und Krankheit. Die Hilfesuchenden wünschen sich in den allermeisten Fällen ein Gesundheitscoaching in Bezug auf die Lebensgestaltung allgemein. Manche Ihrer Klienten werden auch bei einem Heilpraktiker oder einem Arzt in Behandlung sein. Zum Beispiel bei einem Homöopathen oder TCM-Therapeuten. Daher ist es sicherlich mehr als sinnvoll, wenn Sie deren Methoden kennen, um diese möglicherweise mit ergänzenden Anwendungen individuell zu unterstützen.
4. Lernpaket
Kommunikation
Erfolgreiche Kommunikation durch Qualität und Achtsamkeit
Massagen
Wirkung von Massagen, Massagearten und -techniken
Alternative Therapien
Alternative westliche und östliche Heilmethoden
Lebensgestaltung
Work-Life-Balance, Körper, Geist und Seele, Selbstmanagement
Wasser und Wellness I
Wellness und Spa, Bäderanwendungen, Sauna und Dampfbad
Wasser und Wellness II
Packungen, Thalasso, Kurmethoden, Kneipp-Therapie
Alle Module des PrÄventionsberaters sind auch einzeln buchbar
Wir empfehlen dies jedoch nur, wenn Sie bereits Ausbildungen und fachkundige Erfahrungen in Teilbereichen mitbringen.
Detaillierte Informationen für folgende Module finden Sie hier: ←Klick
- Ernährungsberater
- Fitnessberater
- Stressberater
- Wellnessberater