Bunte Lernvielfalt
4 Fachbereiche – Entdecken Sie inspirierende Lerninhalte
Ernährung, Fitness, Stressmanagement und Wellness, das sind unsere 4 spannenden Module, die sich perfekt miteinander verknüpfen lassen. Diese ganzheitliche Betrachtungsweise hilft ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen diesen Fachbereichen zu entwickeln und ganzheitliche Lösungen für gesundheitliche Herausforderungen zu finden.
In Kombination mit unserer staatlichen Zulassung können Sie sicher sein, eine hochwertige Ausbildung zu genießen, mit der Sie nach erfolgreichem Abschluss sofort als Gesundheitsberater*in loslegen können.
1. Modul: ERNährung
Aufgrund immer neuer, auch wechselnder Ernährungstrends und dem Überangebot an Nahrungsmitteln ist es nicht einfach, sich vollwertig und gesund zu ernähren. Etliche der kursierenden Ernährungsempfehlungen widersprechen sich. Meldungen über Schadstoffe in Lebensmitteln verunsichern. Und Übergewicht ist für viele unter uns ein leidiges Thema. Mit den Lernheften zum Thema „Ernährung“ erhalten Sie einen perfekten Wegweiser durch den „Ernährungsdschungel“ – von physiologischen Grundlagen über Ernährungspraxis bis zur Ernährungsberatung.
So sind Sie als Präventionsberater befähigt, Rat- und Hilfesuchende zu informieren, aufzuklären, zu beraten, zu motivieren und erfolgreich beim Erlangen ihrer Ziele zu unterstützen. In den Lernmaterialien sind praktische Vorlagen für Anamnese-Bögen und Ernährungstagebücher enthalten, die für Ihre Tätigkeit sehr wertvoll sind.
Wir orientieren uns an den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).
1. Lernpaket
Gesunde Ernährung I
Physiologische Grundlagen der Ernährung, Nährstoffe Teil I
Gesunde Ernährung II
Nährstoffe Teil II, Vollwertige Ernährung nach den Regeln der DGE
Gesunde Ernährung III
Ernährungstrends, Alternative Ernährungsformen
Gesunde Ernährung IV
Krankheiten und Störungen, Unverträglichkeiten, Diäten, Fasten
Gesunde Ernährung V
Ernährungspsychologie, Konzept zur Gewichtsreduktion
Gesunde Ernährung VI
Kommunikations- und Coachingkompetenz, Beratungsprozess im Detail
2. Modul: Fitness
Mit den 6 Lernheften „Sport und Bewegung” erhalten Sie einen Einblick in die Funktionen des menschlichen Körpers und lernen gesundheitsfördernde Bewegungsangebote kennen. Es werden Übungen zur Körperwahrnehmung vorgestellt, das Thema „Rückengesundheit” beleuchtet und die Grundlagen von Gesundheitssport, Prävention und Trainingslehre vermittelt.
Die Lernhefte dienen als Wegweiser im umfangreichen Bewegungs- und Fitnessangebot. Sie fördern die Beratungskompetenz und geben Ihnen Grundlagen für einfache Übungsfolgen und Trainingseinheiten an die Hand. Sie lernen Ihr Körpergefühl zu stärken, Fehlhaltungen und -belastungen zu erkennen, sowie individuell auf Kunden einzugehen. Darüber hinaus können Sie wertvolle Alltags- und Praxistipps weitergeben.
2. Lernpaket
Sanfte Bewegung I
Grundlagen der Anatomie und Physiologie
Sanfte Bewegung II
Körperwahrnehmung und Prävention, Ganzheitliche Bewegungsmethoden
Sanfte Bewegung III
Rückengesundheit, Beckenbodentraining, Pilates
Sport und Gesundheit I
Grundlagen Trainingslehre, Folgen des Bewegungsmangels, Prävention
Sport und Gesundheit II
Krafttraining, Ausdauertraining
Sport und Gesundheit III
Rückenschmerzen, Beweglichkeitstraining, Diagnostik und Testmethoden
3. Modul: STressmanagement
Eine der größten Herausforderungen der heutigen Zeit ist es, den hohen Anforderungen unserer Gesellschaft gerecht zu werden, ohne Raubbau mit der eigenen Gesundheit zu treiben. Wer diese Anforderungen nicht oder nur unter größten Anstrengungen erfüllt, fühlt sich in der Regel angespannt, ja letztendlich und auf Dauer überfordert. Genau das ist gemeint, wenn Menschen über Stress im Alltag klagen. Fakt ist, dass sich immer mehr Menschen gestresst fühlen – quer durch alle Berufs- und Gesellschaftsgruppen.
Hätte Stress stets positive Auswirkungen, bräuchte uns dies nicht weiter zu beunruhigen. Es ist jedoch bekannt, dass Stress oftmals das Entstehen von Ängsten und Zivilisationskrankheiten wie Schlaflosigkeit, Essstörungen, Magengeschwüren, Kopfschmerzen oder Bluthochdruck begünstigt.
Die Bewältigung von Stress ist ein wichtiges Bedürfnis vieler Menschen. Ihr Wunsch ist es, langfristig mit Stress umgehen und sich entspannen zu können. Als Präventionsberater liegt einer der Hauptaufgaben darin, den Klienten geeignete Wege und Werkzeuge zur Stressbewältigung aufzuzeigen und passende Entspannungstechniken zu empfehlen, die individuell auf die Bedürfnisse der Klienten abgestimmt sind.
Das besondere an diesem Modul: Der Lernstoff ist in eine Geschichte verpackt. Die etwas andere Art, Wissen zu vermitteln.
3. Lernpaket
Stressmanagement I
Ursachen und Folgen von Stress, Copingstrategien (Stressbewältigung)
Stressmanagement II
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Stressmanagement III
Autogenes Training
Stressmanagement IV
Mentales Training, Fantasiereisen, Yoga
Stressmanagement V
Methoden der 5 Tibeter, Meditation, Qigong
Stressmanagement VI
Stressbewältigung, 14 Strategien für den Alltag
4. Modul: Wellness
Als Gesundheitsberater ist das Wissen über unterschiedliche wohltuende Maßnahmen wichtig und hilfreich. Wenn Sie Menschen coachen, können Sie davon ausgehen, dass viele Kunden nicht im vollkommenen gesunden Gleichgewicht sind. Das bedeutet, sie bewegen sich in einem dynamischen Feld zwischen Gesundheit und Krankheit.
Die Hilfesuchenden wünschen sich in den allermeisten Fällen ein Gesundheitscoaching auch in Bezug auf die Lebensgestaltung allgemein. Selbstmanagement und Work-Life-Balance sind hier wichtige Themen. Darüber hinaus werden manche Ihrer Klienten auch bei einem Heilpraktiker oder einem Arzt in Behandlung sein. Zum Beispiel bei einem TCM-Therapeuten. Daher ist es sinnvoll, wenn Sie deren Methoden kennen, um diese möglicherweise mit ergänzenden Anwendungen individuell zu unterstützen.
4. Lernpaket
Kommunikation
Erfolgreiche Kommunikation durch Qualität und Achtsamkeit
Massagen
Wirkung von Massagen, Massagearten und -techniken
Alternative Therapien
Alternative westliche und östliche Heilmethoden
Lebensgestaltung
Work-Life-Balance, Körper, Geist und Seele, Selbstmanagement
Wasser und Wellness I
Wellness und Spa, Bäderanwendungen, Sauna und Dampfbad
Wasser und Wellness II
Packungen, Thalasso, Kurmethoden, Kneipp-Therapie
Alle Module sind auch einzeln buchbar
Wir empfehlen dies jedoch nur, wenn Sie bereits Ausbildungen und fachkundige Erfahrungen in Teilbereichen mitbringen.
Es besteht die Möglichkeit, nach Abschluss aller Einzelmodule die Prüfung zum Gesundheitsberater abzulegen.